众多刚刚毕业的青年人，怀揣梦想，从自己的家乡奔赴大城市，或一心想要留在自己读书相处多年的一线城市。但是，高成本的生活支出以及各种压力也随之而来。

 

香港中文大学社会工作系副教授梁玉麒认为，生活在一线城市的年轻人普遍受焦虑情绪困扰，心理压力较大。如何调节压力下的情绪，保持积极向上的精神动力以及内心的平和，也是重压之下必须修炼的心性。

 

■本报见习记者 贡晓丽

 

2013年，全国近700万应届毕业生的就业问题，成为社会各界关注的焦点。90后毕业生已成为求职的主力军，尽管毕业生们在就业去向上逐步淡化“北上广”等大城市的取向，但2013年严峻的就业形势，仍将导致一线城市的竞争加剧。

 

截至目前，北、上、广毕业生就业率均不足五成，众多刚刚毕业的青年人正怀揣梦想，从自己的家乡奔赴大城市，或一心想要留在自己读书相处多年的一线城市，抱着青春留驻于此的熟悉感。

 

面子的博弈

 

高收入、稳定性、好工作、好机遇，都是一线城市提供给就业者的优势条件，也是身处老家的家长们在朋友圈中引以为豪的荣誉，随之而来的高成本的生活支出以及各种压力，则需要坚守在一线城市的青年人独自面对。

 

“生活在一线城市的年轻人普遍受焦虑情绪困扰，心理压力很大，”香港中文大学社会工作系副教授梁玉麒分析青年人之所以精神压力过大，部分源于家长的近似“怪兽”般的要求，“家长赋予孩子过高的期望，孩子从小被教导要读好书、上好学校，压力一直得不到缓解，成长的过程都是在埋怨和保护下进行，一方面被埋怨不成熟、没有担当，一方面又被家长无微不至地保护在羽翼之下。”

 

长安米贵，居之不易，例数大城市的千般不是，却也不能忽略大城市的那些好处：更大的发展空间，比小城市更多的平台……而使更多的孩子留在大城市的更大的推动力是家长的期许与夙愿。

 

“很多家长把自己的所有需求、需要、梦想加诸在孩子身上，自己的孩子在大城市工作，他们在朋友圈就会有面子。如果孩子回到老家，对于他们来说，无异于向现实缴械屈服，跟别的孩子比较起来，家长们的自尊会受到伤害，”音乐治疗师胡涛认为很多家长并没有自己的幸福，“他们所有的幸福都在孩子身上，青年人选择在一线城市打拼，承载了过多父辈的理想。”

 

理性的选择

 

没有老一辈人刻苦、过于自我、自理能力差，总是成为长辈们赋予青年一代的无形标签，甚至‘90后’，都被倚老卖老的‘80后’所调侃和教导。“生活环境不同，年轻人所学到的能力也不同，应该改变对年轻人的看法，了解他们多一些，就更能深刻的认识社会。”香港中文大学社会工作系教授马丽庄认为，应该多从年轻人自身角度审视环境，而不是一厢情愿地劝诫他们如何应对。

 

大城市环境中，学历很多时候是外地青年寻找工作的敲门砖，“人们把读过大学作为教育的成功，是好前途的保证，但蜗居、裸婚的青年人越来越多，他们的生活条件并不能因为身处大城市而有所改变。”梁玉麒建议应该加强技术性人才的培养，使得他们能够在大城市寻得好的出路，“纠正大学等于好前途的错误理解，接受企业的训练课程实际更加有效而直接。”

 

隔断青年人留下来的阻碍，还有户籍。“教育资源在我国的不平衡，使得很多家长为了孩子而不得不努力追求大城市户口。”胡涛总结户籍的争夺原因在于教育资源的不平衡，“每一个个体都要追求好的教育、好的学校、好的前途，教育资源的不平衡才导致家长的无奈，教育能够解决平衡，户籍就不会成为一个棘手的问题。”

 

由于各种原因，中国是个包括就业机会、见识阅历各种资源在内分布很不均衡的国家，而这种资源分布的不均衡，必然导致机遇的不平衡，在北上广等核心大城市生活，固然要支付更高昂的成本，但相应地，也能获得更多的机遇。年轻人之所以会扎堆一线城市，也正是基于这一点。为何一批又一批的年轻人来到北上广，因为这是对于资源追求的理性选择。

 

学会和自己相处

 

越来越多的年轻人对逃离北上广的趋向表示认可，“无奈放弃”被称为“理性选择”，“逃离”不再是失败，而是审时度势的观念升华。且不去追究“娜拉”出走后如何保持优雅和慷慨，走便走了，多数留下来的人还要生活。

 

继续生活，就必须面对薪水挣得很辛苦、加班加到连轴转的心理压力，甚至享受透支健康和金钱换来的幸福同时，连带的焦虑与憔悴。如何调节压力下的情绪，保持积极向上的精神动力，内心的平和也是重压之下必须修炼的心性。

 

“工作繁忙并不是导致心理问题的主要原因，”马丽庄表示自己的工作同样紧张而忙碌，“但是我很高兴，我的工作能帮到很多人，将内心的喜爱与工作结合，才会感觉在有意义的时间做有意义的事，感觉到越来越从工作之中得到快乐。”

 

慢生活，是一种心理智慧，马丽庄提出，“不需要外求，中国有丰富的古老文化资源，老子、庄子、佛家给我们的智慧，已经引起西方国家的回响––慢下来，不要着急生活。”这种智慧，如何传授给学生和百姓，是我们应该考虑的。

 

音乐是使人放松的载体，“音乐能够吸引人静下来，宣泄情感、缓解压力，”胡涛建议大家，应选择没有歌词的音乐，“歌词带有明显的导向性，使听众没有更多自由和闲暇的心理空间。复杂的交响乐也不适合放松，一些新时代的轻音乐更适合都市人聆听。”

 

“中国人的生活是有节奏的，即‘忙人之所闲、闲人之所忙’，”梁玉麒认为现在的社会节奏似乎只剩下“忙”，“‘忙、闲’是一种节奏，可以通过音乐、静坐，甚至呼吸来感受和调节。”偷闲并不复杂，好好吃饭，十分钟不看手机、不看电视；好好呼吸，每天几分钟用来倾听自己的呼吸，感受脉搏也是和自己对话的方式；好好爱人，对自己好一点，建立良好的人际关系，支持自己的爱人，都是最好的面对压力的动力。

 

面对压力，调节自己的适应程度，似乎是一个更好的选择。逃离也好，留守也罢，不论是家长的期望还是自主的选择，一线城市都曾是也将是更多人的梦工场，是年轻一代中国梦的承载。调侃、诅咒、热爱，我们都在努力把握自己的青春，奋力改变着我们身处的城市，并接受着城市给予我们的更多的改变和考验。（a21）